富宏餐饮服务管理有限公司提醒您，“一天一个苹果，医生远离我”这句谚语强调了吃苹果对健康的益处。苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物，这些营养成分对身体有多方面的积极影响.补充营养,苹果含有维生素C和其他微量元素，可以补充身体所需的营养。促进消化,苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。降低胆固醇,苹果中的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分有助于降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。预防疾病,苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。保护心脏,苹果中的硼有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病。防止蛀牙,苹果中的鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。防止中风,每天吃一个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。防衰老,苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。抗癌作用,苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

美容养颜,苹果中的营养成分能够帮助清除机体组织器官中的毒素，使皮肤保持水分，润滑柔嫩，红润光泽。尽管吃苹果益处多多，但也要注意适量，并考虑个人身体状况。例如，胃寒者、痛经患者、便秘者、溃疡性肠炎患者以及一些疾病患者在食用苹果时需要格外小心.

深圳食堂承包、深圳饭堂承包、餐饮公司、东莞餐饮公司、中山餐饮公司、佛山餐饮公司、珠海餐饮公司、江门餐饮公司、惠州餐饮公司、江西餐饮公司、湖北餐饮公司、湖南餐饮公司